Importancia de la higiene íntima en la mujer

La higine de la zona genital es vital para evitar la aparición de enfermedades e infecciones, la higiene íntima es un tema tabú para muchas mujeres que tienen vergüenza de platicar con su ginecóloga.

A continuación te damos unos consejos básicos que puedes llevar a cabo:

  • Hay que utilizar agua y jabón neutro, un jabón que no altere el pH ácido de tu vagina, no debes realizarte duchas vaginales para que no eliminen los microorganismos y sustancias naturales de la vagina.
  • Es importante lavar la zona genital más a menudo si vives en una zona más cálida y cuando vayas al aseo limpies tu zona genital desde delanta hacia detrás para no contaminar la vagina con bacterias que pueden proceder de las heces.
  • No se aconseja que utilices en tus lavados vaginales un guante o esponja porque se pueden acumular gérmenes en ellas.
  • Después de mantener relaciones sexuales es imprescindible la higiene íntima para evitar infecciones, también debes lavarte manos y boca para no compratir ni transmitir posibles bacterias.
  • La ropa íntima que debes utilizar es de algodón, ya que otros tejidos impiden la transpiración reteniendo la humedad para favorecer el desarrollo de gérmenes.
  • Evita ponerte ropa muy ajusastada para prevenir rozaduras e infecciones.
  • Se recomienda que cuando te depiles la zona vaginal no lo hagas de manera completa porque el vello que hay alrededor del clítoris y la uretra te protege de forma natural contra las bacterias.
  • Cuando tengas la menstruación debes cambiar el tampón o la compresa cada 4 o 6 horas para que exista una adecuada transpiración.

 

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